sky runner

Akhir-akhir ini saya tidak pernah menulis postingan baru di blog ini. Sebenarnya judul yang saya tulis tersebut sudah lama saya rencanakan untuk ditulis pada bul.an November tahun lalu, tapi baru sekarang bisa menulis tentang olahraga .
SKY RUNNER yang juga dikenal dengan sebutan JUMPING STILTS, POWERISES, FLYJUMPERS, AIR TREKKER, BOCKING SHOES, dan juga FLYING SHOES. Olahraga yang masih terkenal di daerah AMERIKA, EROPA, dan beberapa daerah di ASIA ini diperkenalkan di INDONESIA melalui KASKUS. Dalam olahraga ini sesorang dapat melakukan lompatan ke atas setinggi 2 meter, melompat atau melangkah ke depan sejauh 3 meter dengan satu langkah, dan bahkan berlari dengan kecepatan 30km/jam. Olahraga ini pun pernah digunakan dalam acara upacara pembukaan OLIMPIADE BEIJING.
Keuntungan yang didapat dari menggunakan alat ini adalah :

1. Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru
2. Membakar lemak dan kalori
3. Membangun otot perut dan kaki
4. Memperbaiki keseimbangan dan kelincahan
5. Mningkatkan daya tahan tubuh dan stamina

Dengan SKYRUNNER seseorang dapat berlatih GYMNASTIC dimana saja dia berada. Tapi bila anda menggunakannya di tempat umum sebaiknya memperhatikan keselamatan diri sendiri dan orang lain, karena semua hal itu pasti ada bahayanya.

Macam SKYRUNNER berdasarkan tipe :

1. MICKEY untuk orang dengan berat 20-40 kg
2. RAPTOR untuk orang dengan berat 50-70 kg
3. T-REX untuk orang dengan berat 70-90 kg
4. GOLIATH untuk orang dengan berat 90-110 kg

Dalam memilih SKYRUNNER anda juga harus memperhatikan berat badan anda, salah memilih malah akan membuat anda celaka.
Selamat menikmati olahraga baru ini......
Sekian




Untuk lebih mengetahui tentang olahraga SKYRUNNER, silahkan klik tautan-tautan berikut ini :
KASKUS
Pengertian manfaat dan info lainnya

tolak peluru

Olahraga ATLETIK memang banyak sekali cabang-cabangnya, dalam postingan saya kali ini saya akan membhasa salah satunya yaitu TOLAK PELURU. Dalam olahraga ini, para atlet diharuskan untuk melempar sebuah bola besi yang sangat berat sejauh mungkin. Daftar berat bola besi tersebut adalah sebagai berikut :

1. Untuk senior putra 7,257 kg
2. Untuk senior putri 4 kg
3. Untuk yunior putra 5 kg
4. Untuk yunior putri 3 kg

Banyak orang awam mengira kalau olahraga ini pasti menggunakan peluru pistol yang berukuran kecil, karena adanya kata "peluru" maka mengira :

yang seharusnya :

Maka dari itu saya akan menjelaskannya di sini. TOLAK PELURU merupakan suatu aktivitas yang dilakukan untuk melakukan lemparan bola sejauh-jauhnya. Jadi yang terpernting dari olahraga ini adalah kekuatan otot tangan untuk melakukan lemparan atau dorongan terhadap bola agar bola dapat terjatuh ditempat yang jauh dari posisi kita berdiri. Jangan berpikir ngelempar bola di TOLAK PELURU itu mudah. Karena salah cara melempar aja pasti akan membuat cedera atau tangan bisa terkilir.

Olahraga ini merupakan olahraga yang dipertandingkan dalam kejuaraan nasional dan internasional.

Teknik (cara memegang dan melempar) :

• Peluru harus diletakkan di antara jari-jari tangan
• Jari telunjuk, jari tengah, dan jari kelingking merupakan titik utama untuk melakukan dorongan (lontaran atrau lemparan, hehehehe....)
• Sebelum melakukan tolakan (tadi dorongan), posisi bola diletakkan di sejajar dengan bagian bahu atau samping leher
• Condongkan badan ke belakang sebelum melempar
• Keluarkan semua tenaga saat hendak melempar dengan kekuatan penuh
• Setelah selesai melakukan lemparan, tangan jangan terburu-buru ditarik kebelakang
• Setelah melempar (lagi), posisi kaki harus seimbang mehanan beban yang muncul akibat setelah melempar bola

Sumber (biasanya link pemberitahuan, tapi topik ini aku tulis dengan sedikit copy-paste) :

tigisport

lari

Olahraga LARI adalah olahraga yang paling sering dilakukan oleh manusia setiap harinya. Olahraga ini dapat didefinisikan sebagai cara tecepat bagi hewan dan manusia untuk bergerak dengan kaki (diambil dari wikipedia). Olahraga paling langka (berumur panjang) ini juga telah dikenal manusia sejak ribuan tahun yang lalu. Olahraga yang tetap awet hingga sekarang, tidak ada perubahan apapun.

WAH PADA MAU NYERBU SEMBAKO TUH, HAHAHAHA..... JUST KIDDING

Olahraga yang selalu masuk dalam daftar nama olahraga yang dipertandingkan di OLYMPIC GAMES ini memiliki beberapa tingkatan, yaitu (termasuk jarak) :

1. Lari Sprint (60 meter, 100 meter, 200 meter, 400 meter)
   
2. Lari Jarak Menengah (80 meter, 300 meter, 800 meter, 1300 meter, 1 mil, 3000 meter)
   
3. Lari Berintang (300 meter)
4. Lari Jarak Jauh 5000 meter, 10000 meter, bahkan hingga berjam-jam)
5. Lari Halang Rintang (110 meter / 100 meter untuk wanita, 400 meter)
6. Lari Estafet (4 x 100 meter, 4 x 200 meter, 4 x 400 meter, 4 x 800 meter)
7. Lari Jalan (5 km, 10 km)
8. Jalan Cepat (10 km, 20 km, 50 km)

Olahraga ini termasuk dalam kategori ATLETIK bergabung dengan olahraga-olahraga lainnya yang juga temasuk dalam kategori tersebut (misal : tolak peluru, lompat tinggi, lompat ganda berdiri dan lain-lain).

Lembaga yang menaungi olahraga LARI di INDONESIA adalah PASI, sedangkan untuk internasional adalah IAAF (INTERNATIONAL ASSOCIATION of ATHLETICS FEDERATION).

situs IAAF