tolak peluru

Olahraga ATLETIK memang banyak sekali cabang-cabangnya, dalam postingan saya kali ini saya akan membhasa salah satunya yaitu TOLAK PELURU. Dalam olahraga ini, para atlet diharuskan untuk melempar sebuah bola besi yang sangat berat sejauh mungkin. Daftar berat bola besi tersebut adalah sebagai berikut :

1. Untuk senior putra 7,257 kg
2. Untuk senior putri 4 kg
3. Untuk yunior putra 5 kg
4. Untuk yunior putri 3 kg

Banyak orang awam mengira kalau olahraga ini pasti menggunakan peluru pistol yang berukuran kecil, karena adanya kata "peluru" maka mengira :

yang seharusnya :

Maka dari itu saya akan menjelaskannya di sini. TOLAK PELURU merupakan suatu aktivitas yang dilakukan untuk melakukan lemparan bola sejauh-jauhnya. Jadi yang terpernting dari olahraga ini adalah kekuatan otot tangan untuk melakukan lemparan atau dorongan terhadap bola agar bola dapat terjatuh ditempat yang jauh dari posisi kita berdiri. Jangan berpikir ngelempar bola di TOLAK PELURU itu mudah. Karena salah cara melempar aja pasti akan membuat cedera atau tangan bisa terkilir.

Olahraga ini merupakan olahraga yang dipertandingkan dalam kejuaraan nasional dan internasional.

Teknik (cara memegang dan melempar) :

• Peluru harus diletakkan di antara jari-jari tangan
• Jari telunjuk, jari tengah, dan jari kelingking merupakan titik utama untuk melakukan dorongan (lontaran atrau lemparan, hehehehe....)
• Sebelum melakukan tolakan (tadi dorongan), posisi bola diletakkan di sejajar dengan bagian bahu atau samping leher
• Condongkan badan ke belakang sebelum melempar
• Keluarkan semua tenaga saat hendak melempar dengan kekuatan penuh
• Setelah selesai melakukan lemparan, tangan jangan terburu-buru ditarik kebelakang
• Setelah melempar (lagi), posisi kaki harus seimbang mehanan beban yang muncul akibat setelah melempar bola

Sumber (biasanya link pemberitahuan, tapi topik ini aku tulis dengan sedikit copy-paste) :

tigisport