senam tera

Akhir-akhir ini di dekat rumah saya terdapat bbenyak sekali tempat untuk melakukan aktifitas SENAM TERA. Pasti sebagian besar dari kalian belum mengenal apa itu SENAM TERA. Kalau begitu saya akan menjelaskan di blog ini.

SENAM TERA merupakan latihan fisik dan mental yang memadukan gerakan bagian-bagian tubuh dengan teknik dan irama pernapasan melalui pemusatam pemikiran yang dilaksanakan secara teratur. Pelaksanaan pemusatan pemikiran ini selain harus dilakukan secara teratur juga harus dilakkukan secara serasi, berkesinambungan, dan benar. Senam ini semula bersumber dari SENAM PERNAPASAN TAI CHI, yaitu senam yang mempunyai dasar olah pernapasan yang dipadukan dengan gerakan bela diri, yang ada di INDONESIA gerakan-gerakannya dikombinasikan dengan gerak peregangan dan persendian maka jadilah senam kesehatan. O iya, menurut ibu saya SENAM TERA merupakan singkatan dari SENAM TERAPI (cuma ditampah dengan -pi).



Tapi memang benar sih kalau kepanjangan dari kata "tera" itu "terapi". "TERAPI" sendiri berarti penyembuhan atau pengobatan, jadi orang-orang yang menikuti senam ini pasti badan mereka akan trasa sangat sehat dari sebelumnya. SENAM TERA ini terdiri dari 17 gerakan peregangan, 25 gerakan persendian, dan 20 gerakan pernapasan. Dari gerakan-gerakan itulah badan kita yang tadinya tidak berasa sehat akhirnya menjadi sehat dan segar kembali seperti saat baru dilahirkan.

Untuk lebih mengetahui tentang SENAM TERA, silahkan klik tautan-tautan berikut ini :
penjelasan lengkap